boli w

[...] uginanie przedramion 3x 15,12,10 2a. Uginanie przedramion ze sztanga//2b. Uginanie wyc dolny//2c. Ściaganie linek na bramie. Cardio 30 minut 70%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Trening dośc fajnie wyszedł, oszczedzałem grzbiet, ale odpukać nie boli, oby tak dalej. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-03-08 21:52:21

[...] Główne 45kgx3s Kroki 22tys Dziś zdecydowanie ciężko przy frontach , czułam się jakaś niedospana a później jakos poszło . W końcu w tym tyg mam dziś dzień gdzie mnie nic nie boli i nie czuje się zmęczona i to na tyle czuję się dobrze że jednak teraz po powrocie z pracy zrobilam na szybko posiłki na jutro i nie jest to kurczak z masłem orzechowym [...]

Marta - przetrenowanie? Raczej nie bardziej coś ze zdrowiem chyba bo ciągle mnie podbrzusze boli , a jak cokolwiek dźwigne to jakby coś mi napieralo plus milion jakiś innych dolegliwości . Mam nadzieję że na urlopie uda mi się dostać do mojego ginekologa bo akurat będę w Pile a jak nie to muszę cos tu na miejscu szukać . A zmęczenie pewnie swoją [...]

[...] mogłam sobie zrobić trening . No i wpadło pierwsze stanie na rękach od 2tyg noo i ten szpagat który mi tak opornie idzie :D ale jest progres bo już mnie tak wszystko nie boli przy nim :D /SFD/2020/12/13/e482324e057748c0afdac5cc08f8c4c3.jpg /SFD/2020/12/13/e66361c26c4340fcae4dfe234c61c1ce.jpg [...]

Mnie dzisiaj nad ranem obudził ból głowy i boli do teraz... no to nie jestem sam, bo identyczny poranek mam dziś, obudzony bólem i momentami aż oczy mrużę z tego bólu :-( Jakieś ciekawe książki może czytasz? ja szukam czegoś, ale sama nie wiem czego. Kryminały lubię, ale ile można czytać o morderstwach #-P poszukuję czegoś w style Harego [...]

Ja wiem, ze dla Was to sa filmy - ale dla mnie to jest codzienność mojego Asa i boli oglądanie. Ba, w ogóle dziwnie się czuję jak z tego jest robiona rozrywka... niekoniecznie rozrywka.... ja zacząłem oglądać, bo zacząłem się bardziej interesować tym tematem, z tego względu że żona ma chrześniaka 10 letniego z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, a [...]

Jakoś idealnie się jeszcze nie czuje , w dodatku od wczoraj boli mnie ucho ale coś udało mi się pomachać 1 )Wyciskanie sztangi leżąc 2s8-10, 1s12-15 *25kg x10 /27.5kgx10 /30kg x8 l 20kgx15 *27.5kgx10 /27.5kg x10/30kg x8/ 20kg x 15 *27.5kg x 8 /27.5kg x 8 /20kg x15 *27.5kg x 10 /30kg x10 /20kg x15 *25 kg x10 /27.5kg x 10 l 20kgx 15 *27.5kg x 10 [...]

[...] uginania. Trening fajny czuć ,że sobie podjadałam od kiedy przyjechałam do rodziców . Nie wiem czy dam radę zrobić 3 w tym tygodniu bo to zależy od zmian w pracy mojej mamy . Chyba ,że nie uda nam się wrócić do domu bo mlodemu wyszła na razie jednak krostka i boli go gardło . a panuje ospa i Bostonka więc liczę na cud ,że nic się nie przyplątało

[...] zycie, rodzina, stresy zwiazane z praca, co jest niezmiernie wazne jesli chodzi o mozliwosci regeneracyjne, czasem to zycie daje bardziej w kosc niz sam trening, wszystko boli tu czy tam, sily malo ale czesto to wcale nie przez trening silowy 3-4 razy w tygodniu, tylko wlasnie te inne aspekty, no ale czesto nie ma co z tym zrobic :) Ja to i [...]

[...] tak zrobiona:-)/-)_ Chyba powinnam zrobić przerwę w treningach...ręka nadal pobolewa...ból jest nad łokciem po stronie wewnętrznej...jak naciskam, to tylko w jednym miejscu boli...może wybiorę ćwiczenia, przy których ręka nie będzie obciążona??? i w tym tygodniu zrobię trening głównie na nogi i brzuch?? Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-12-16 [...]

sylimarol hepatil itp jest do dupy. Po kazdym cyklu na sterydach watroba jest powaznie uzkodzona, watroba to taki nazad który nieboli ( niejest unerwiony) chocby byl w 25% uszkodzony, dopiero wieksze uszkodzenia powoduja ból ale nie watroby tylko bliskich niej tkanek i nazadów ze wzgledu na powiekszenie i ukcsk przez uszkodzona watrobe. Tak ze [...]

patriot--przy zmianie??, ale chodzi o zmianie pozycji jak już boli czy tak normalnie na codzień?? bo jeśli chodzi o tak normalnie to nie boli. Ale jak już zacznie boleć--jak lezałem na skosie to się bałem ruszyć. Michail--ok. leków nie wezme, postaram się zasypiać, gdyby nie ta szkoła to luz. Dobra spadam obejże jakiś filmik, wyjde z psem i ide [...]

[...] micha : 1800 120 / 80/ 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858978226f194f59b784790ea27d3287.png Suplementy: omega 3, vitamin plus, kofeina woda + warzywa do michy Ciężko jest... boli mnie wszystko %-) Jestem też wkurzona bo jak zwykle pod koniec miesiąca najwięcej wydatków, dziś wymieniam rozrząd %-) a tu olej kokosowy się kończy i jak tu oszczędzać [...]

ja to w sumie też się zagapiłam na mojego%-) bo tydzień nie widziałam ale łezki poleciały i głowa boli do teraz, dobrze, że mam grzywkę na bok

[...] ---------------------------------------------------------------------------- wstałam o 13#-P z bólem głowy i gardła... suuuper a tak się cieszyłam %-) miska na leniwca a drugi problem...ledwo chodzę i siedzę tak mnie pupson boli po wczoraj Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-06 14:13:02

[...] TRENING bulgar 15kgx12/15kgx10/20kgx8 wykroki chodzone ze sztangielkami 15kg x10/15kgx10/20kgx8 nie powinnam tego robic bo boli mnie dupa, ale chcialam sie wyprobowac. glute bridge z jedna noga w gorze 15/15/15/15 owodziciele z guma 15/15/15 MISKA napije- woda, herbata ziel ziele- celery, ogorek, [...]

Adrian, bardzo się postarałeś i boli mnie, że niektórzy ludzie robiący na forum bałagan- świadomie czy nie świadomie nie umieją docenić tu pracy takich ludzi... Tyle postów powstaje z jasnymi zasadami, z uporządkowanym wręcz alfabetycznie spisem, ze wszystkim podanym na tacy, a pytania w kolejnych tematach powtarzają się co 2 godziny. Podwiesić [...]

[...] pierwsze trzy dni sparingów nie było jednak lekko i parę razy rzucił mną o liny. W końcu mnie zdenerwował i na ostatnim treningu położyłem go na deski, ale wszystko mnie boli, jakbym już walczył, a nie dopiero miał walczyć. Ta historia z Vaughnem jest zresztą dziwna, bo akurat tak się ułożyło, że był jednym z moich pierwszych [...]

[...] Przez pierwsze trzy dni sparingów nie było jednak lekko i parę razy rzucił mną o liny. W końcu mnie zdenerwował i na ostatnim treningu położyłem go na deski. Wszystko mnie boli, jak bym już walczył, a nie dopiero miał walczyć. Ta historia z Vaughnem jest zresztą dziwna, bo akurat tak się ułożyło, że był jednym z moich pierwszych [...]

[...] idzie, ale im dalej w seriach tym gorzej coraz wiekszy ból i coraz mniej siły{{:-( 5. w porządku, chociaz pod drzwi musze ciągle kłaść obciążenia. generalnie jeste bardzo zadowolona, chociaz w pewnym momencie mało sie nie poryczałam %-)i sobie sama nawtykałam.... Tyłek boli, nuki bolą - jest ok. %-) Idę do Viki zobaczyć jak jej idzie...../-)_